Formula S Fitness

Formuła S Fitness to 3 treningi w jednym:

Tabata

Skuteczny sposób na spalenie tkanki tłuszczowej i podkręcenie metabolizmu.

8 prostych, intensywnych ćwiczeń wykonywanych po 20 sek. z 10 sek. przerwami.

Wzmacnianie

Ćwiczenia wzmacniające i rzeźbiące mięśnie całego ciała, a w szczególności: brzucha, ud i pośladków.

Rozciąganie+Stabilizacja

Ćwiczenia poprawiające elastyczność, gibkość oraz stabilizację ciała.

Formuła S Fitness, czyli szybki sposób na powrót do rozmiaru S.

Rewolucyjny trening fitness dzięki któremu spalisz zbędną tkankę tłuszczową, wzmocnisz mięśnie i ujędrnisz ciało.

Formuła S to unikalne połączenie 3 poziomów intensywności i 3 rodzajów treningu w jednym:
TABATA, ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE i ROZCIĄGANIE z elementami JOGI i BALETU.

Formuła S to trening interwałowy, gdzie każda część trwa 4 minuty. Elementy treningu zostały ułożone w taki sposób, żeby ciało ciągle pracowało ale za razem odpoczywało.

I część

Podkręcisz spalanie tkanki tłuszczowej i porządnie się spocisz

II część

Wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, w tej część możesz poczuć jak pracują: nogi, pośladki czy brzuch, będzie to zarazem odpoczynek po część kardio.

III część

Rozciągniesz mięśnie, nauczysz się gracji, ujędrnisz ciało i przygotujesz się do kolejnej tury wysiłku fizycznego

Ten zestaw powtarzamy kilka razy w zależności od zaawansowania osób ćwiczących. Trening kończymy porządną serią ćwiczeń na płaski brzuch i rozciąganiem.